RETREAT FÜR FRAUEN - REFLEXIONSTAGE in Baden/Wienerwald
Kraft und Energie tanken an einem Wochenende inmitten der Natur!
In dieser Auszeit findest Du wieder zu Deiner persönlichen Kraftquelle, hast Zeit für Dich, tankst frische Energie auf und definierst Dir neue Wege und Möglichkeiten!
Hier inmitten der lieblichen Landschaft im Wienerwald wirst Du dir Deine Lebensbereiche „LIFE-LOVE-WORK-SPIRIT“ aus allen Perspektiven betrachten und findest Zeit für persönliches Wachstum und Transformation Deines Mindset!
Es erwartet Dich eine gelungene Kombination aus Natur, körperlicher Aktivität, Meditationen, Yoga, spirituelle Entwicklung, Reflexion, Neuorientierung und eine wundervolle Zeit mit gleichgesinnten Frauen.
Du bekommst von mir professionelle fachliche Inputs, Meditationen und Gedankenreisen, eine kraftvolle Unterstützung beim Aufbau Deines neuen Mindsets sowie exzellente tägliche Übungen mit auf den Weg.
Denn wir benötigen die Stille und innere Einkehr, um wieder zu uns selbst zu finden!
Was gewinnst Du durch die Teilnahme an dieser kleinen AUSZEIT?
- Entdecke Dein neues ICH und finde Deine Balance
- Nimm Dir Zeit für Stille und reflektiere der Ereignisse des letzten Jahres
- Transformiere Dein Mindset und erschaffe Dir Dein neues Leben
- Arbeite in der Ruhe und der herrlichen Natur an Dir und Deinen Glaubenssätzen
- Lass Ängste und Sorgen hinter dir und beginne wieder zu leben!
- Lerne und erfahre, wie Du die richtigen Entscheidungen triffst
- Erkenne, was Herausforderungen mit Dir machen und wie Du besser damit umgehen kannst
- Entwickle mehr Achtsamkeit und mentale Stärke
- Entdecke und lebe Deine Intuition und Spiritualität
- Lerne Dich selbst zu spüren und gehe in die Stille der Meditation
- Definiere und visualisiere Dir wieder Deine Ziele
WARUM WIR UNS MIT UNSEREM MINDSET BESCHÄFTIGEN WERDEN…
Unser Mindset beschreibt unsere Denkweisen, Überzeugungen und Verhaltensmuster beziehungsweise die innere Haltung von Menschen. Es ist ausschlaggebend für ein erfolgreiches und glückliches Leben und jeder kann sein Mindset für ein solches Leben verändern.
Dies bedeutet also, Dich mit Deinem Denken genauer auseinanderzusetzen und zu bemerken, welche Macht Gedanken und Emotionen haben. Es erlaubt Dir, hindernde Glaubenssätze und -muster zu erkennen, zu löschen und zu erfahren, wie Du Deine Gedanken und Emotionen bewusst und zielgerichtet steuerst und einsetzt.
Du willst wissen, ob das Retreat das Richtige für Dich ist?
Melde Dich bei mir!
- Daniela Jahn
- +43 664 3012348
- d.jahn@life-work-spirit.at
Programm & Leistungen
09.00h: Treffen und Kennenlernen der TeilnehmerInnen
Mit Morgenmeditation, leichter Yogaeinheit und Kraft des inneren Bildes starten wir den Tag.
Meditativer Spaziergang durch das malerische Helenental. Wir halten an verschiedenen Kraftplätzen, atmen die frische Waldluft ein und kommen im Hier und Jetzt an. Im klaren Wasser der Schwechat befreien wir uns vom Alltag und holen uns wieder positive Energien.
Wir starten unser Programm mit energetischen Übungen und reflektieren in Ruhe unsere Lebenssituation und die Geschehnisse der letzten Zeit. Wie gehe ich mit körperlichem und seelischem Stress? Wie ist mein Mindset – wie sind meine Gedanken? Was brauche ich, um wieder in Balance mit mir, meinem Körper und meiner Seele zu kommen?
Hier inmitten der Natur widmen wir uns einigen Mentaltechniken und leichten Körperübungen aus dem Tai Chi und Chi Gong.
Im Laufe des Lebens stellen wir uns viele Fragen, die unseren Geist und unseren Körper betreffen. Dieser Tag ermöglicht uns tiefe Einblicke und Erkenntnisse und wir lernen uns dabei immer besser kennen.
Wir betrachten unsere Glaubenssätze und das, was uns noch an der Transformation auf dem Weg zum inneren Glück hindert. Wie steht es mit unserem inneren Bewusstsein, unseren Zielen aber auch unseren Blockaden im Leben?
Was motiviert uns im Leben, auf welche Ressourcen können wir zurückgreifen und was müssen wir noch aktivieren, um unsere innere Balance und Ruhe zu finden?
Wir lernen dabei loszulassen und wie wir alte Gewohnheiten verändern können. Dabei trainieren wir die Kraft des inneren Bildes und lassen den Tag mit einer Meditation und einer Visualisierungsübung ausklingen.
Wir beginnen den Tag mit einer Morgenmeditation und aktivieren unseren Körper bei Übungen aus Tai Chi oder praktizieren den Sonnengruß inmitten der Weinberge und am Fuße des Wienerwaldes.
Bei der meditativen „Schweigewanderung“ machen wir halt an einigen Kraftplätzen und nehmen die Natur mit all unseren Sinnen wahr. Wir widmen uns unserem Körper, unseren Emotionen und unserer Spiritualität. Dabei werfen wir ein paar tiefe Blicke in uns selbst und hinterfragen unsere innere Stimme und unsere Intuition.
Ebenso betrachten wir das Gesetz der Resonanz und üben Rituale der Achtsamkeit und Dankbarkeit.
Wir suchen uns unsere eigenen Kraft- und Ruheplätze in der Natur und verankern diese mit Hilfe der „Anker“ Technik tief in uns. Dies soll uns helfen, jederzeit auf diesen persönlichen Ruhepol zurückgreifen zu können, um den Alltag besser zu meistern und Überlastungen zu vermeiden.
Der Tag klingt mit einer gemeinsamen Feedback- und Gesprächsrunde aus, in der wir unsere Erkenntnisse der letzten Tage austauschen.
ENDE 18.00 h
Inkludierte Leistungen:
- Führung durch alle Programmpunkte
- Yoga Einheiten
- Verschiedene Meditationstechniken
- Mindset Training – wie programmiere ich meinen Geist
- Mentale Techniken und geistige Gesetze, Arbeit mit Glaubenssätzen
- Achtsamkeitsübungen
- Visualisierungsmeditationen
- Bewegungseinheiten sowie meditative Wanderungen, Körper- und Atemübungen, Tai – Chi, Energiearbeit, Wahrnehmungsübungen, Entspannungstechniken
- Gesprächs- und Feedbackrunden in der Gruppe
KUNDALINI-YOGA SPEZIAL WOCHENENDE 27-28. AUGUST IN BADEN/WIENERWALD
An diesem Yoga Spezial Wochenende erwartet Dich eine Kombination aus dem Programm der Auszeittage kombiniert mit einigen Kundalini-Yogaeinheiten und Meditationen. Die Yogalehrerin (Hata und Kundalini) Claudia Krenn-Cissé (Armit Tejdeep) führt Dich in die Welt des Kundalini Yogas ein.
Kundalini Yoga ist eine Yogaform für jede und jeden, unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Lebensumständen. Für Menschen die mit beiden Beinen im Leben stehen. dynamisches, kraftvolles, Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, mit Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Es ist ganzheitlich und einfach und führt zu erhöhter Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und größerer Bewusstheit deiner Selbst.
Yoga is not going to make you great – Yoga is going to make you YOU.
Infos & Preise
Durch das beschriebene Programm führt Euch Daniela Jahn.
Die Programmpunkte werden je nach Wetterlage individuell angepasst und können daher auch vom Tagesablauf variieren.
Die beschriebenen meditativen Wanderungen und Übungen sind relativ einfach und für alle Teilnehmenden machbar.
Die Gruppengröße beträgt maximal 8 Personen!
Preise:
Workshoppreis mit allen inkludierten Leistungen (ohne Unterkunft)
Euro 250,- (inkl. Mwst)/Person
Du willst Energie sammeln? Die Seele baumeln lassen? Werkzeuge für ein erfüllteres Leben kennen lernen? Dann zögere nicht mich zu kontaktieren! Gemeinsam bringen wir neuen Schwung in Dein Leben!
- Daniela Jahn
- +43 664 3012348
- d.jahn@life-work-spirit.at
