12.00h: Treffen und Kennenlernen der TeilnehmerInnen bei einer gemeinsamen Jause in der Käserei von Gasteig.

Meditativer Spaziergang durch das malerische Kaiserbachtal. Wir halten an verschiedenen Kraftplätzen, atmen die frische Bergluft ein und kommen im Hier und Jetzt an.

Am Fuße des beeindruckenden Bergmassivs des wilden Kaisers starten wir unser Programm mit energetischen Übungen und reflektieren in Ruhe unsere Lebenssituation und die Geschehnisse der letzten Zeit. Wie gehe ich mit körperlichem und seelischem Stress? Wie ist mein Mindset – wie sind meine Gedanken? Was brauche ich, um wieder in Balance mit mir, meinem Körper und meiner Seele zu kommen?

Hier inmitten der Natur widmen wir uns einigen Mentaltechniken und leichten Körperübungen aus dem Tai Chi und Chi Gong.

Wir genießen noch den Sonnenuntergang mit einer Meditation am Berg – entspannt und fasziniert vom ersten Tag gehört der Abend uns allein.

Mit Morgenmeditation, leichter Yogaeinheit und Kraft des inneren Bildes starten wir den Tag.

Entlang eines Wasserfalls wandern wir zum Schlossbergsee, einem wildromantischen Bergsee auf dem Harschbichl – dem „Hausberg“ von St. Johann in Tirol. Im kristallklaren Wasser befreien wir uns vom Alltag und holen uns wieder positive Energien.

Im Laufe des Lebens stellen wir uns viele Fragen, die unseren Geist und unseren Körper betreffen. Dieser Tag ermöglicht uns tiefe Einblicke und Erkenntnisse und wir lernen uns dabei immer besser kennen. 

Wir betrachten unsere Glaubenssätze und das, was uns noch an der Transformation auf dem Weg zum inneren Glück hindert. Wie steht es mit unserem inneren Bewusstsein, unseren Zielen aber auch unseren Blockaden im Leben?

Was motiviert uns im Leben, auf welche Ressourcen können wir zurückgreifen und was müssen wir noch aktivieren, um unsere innere Balance und Ruhe zu finden?

Wir lernen dabei loszulassen und wie wir alte Gewohnheiten verändern können. Dabei trainieren wir die Kraft des inneren Bildes und lassen den Tag mit Visualisierungs- und Ankerübungen ausklingen.

Bei guten Wetterbedingungen genießen wir den Sonnenuntergang vor der wunderschönen Kulisse des Wilden Kaisers.

Kleine Wanderung auf „Gisi´s Bacheralm“

Auf dem Weg dorthin beginnen wir den Tag mit einer Morgenmeditation am romantischen Gebirgsbach und den 8 Schätzen aus Tai Chi auf der wunderschönen Almwiese.

Angekommen auf der Bacheralm erwartet uns eine Führung durch den Kräutergarten mit  Heilpraktikerin Gisela, welche uns über die Heilkräfte ihrer Kräuter informiert. Im Anschluss daran haben wir die Möglichkeit, mit Gisela persönliche Gespräche über unseren Körper, unsere gesundheitlichen Themen und der Prävention von Krankheiten zu sprechen. Ebenso können wir frische Kräutertees und selbstgemachte Salben und Tinkturen erwerben.

Denn: „gegen jedes Leiden, ist ein Kraut gewachsen!“

Zum Abschluss bekommen wir von Gisi noch eine frisch gemachte Kräutersuppe und einen hervorragenden selbstgemachten Kaiserschmarrn mit Eiern von den eigenen Hühnern serviert.

Bei der meditativen „Schweigewanderung“ machen wir halt an einigen Kraftplätzen und nehmen die Natur mit all unseren Sinnen wahr. Wir widmen uns unserem Körper, unseren Emotionen und unserer Spiritualität. Dabei werfen wir ein paar tiefe Blicke in uns selbst und hinterfragen unsere innere Stimme und unsere Intuition.

Ebenso betrachten wir das Gesetz der Resonanz und üben Rituale der Achtsamkeit und Dankbarkeit.

Der Rest des Nachmittags steht zur freien Verfügung.

Wir aktivieren unseren Körper bei Sonnenaufgang und machen auf der Wiese Übungen aus Tai Chi oder praktizieren den Sonnengruß.

Danach machen wir noch einen kleinen Spaziergang zur Einsiedelei, einer Bergkapelle am Fuße des Wilden Kaisers, um den letzten Tag mit einer Bergmeditation ausklingen zu lassen.

Wir suchen uns unsere eigenen Kraft- und Ruheplätze in der Natur und verankern diese mit Hilfe der „Anker“ Technik tief in uns. Dies soll uns helfen, jederzeit auf diesen persönlichen Ruhepol zurückgreifen zu können, um den Alltag besser zu meistern und Überlastungen zu vermeiden.

Der letzte Tag klingt mit einer gemeinsamen Feedback- und Gesprächsrunde aus, in der wir unsere Erkenntnisse der letzten Tage austauschen.
Jeder trifft eine passende Vereinbarung mit sich selbst und erarbeitet sich seinen persönlichen „Lebensplan 2023/2024“!

So gegen 14.00 Uhr ist offizieller Ausklang und Ende des Programmes.